Описание тега networking

Если честно, для Они тип упражнений, о которых вы говорите, существует очень мало аксессуаров вам нужно. Хорошая техника будет защищать вас намного больше, чем какая-либо часть оборудования. С этой целью, всегда начинайте с весов можно выполнять с хорошей техникой. Увеличивайте постепенно, и вы будете в безопасности какое-то время.

В зависимости от упражнения вы делаете следующие инструменты:

• Ручку и бумагу, чтобы отслеживать Ваши успехи
• Хорошая техника
• частичная пластины (ниже 2,5 кг), когда вы не можете выдержать 5лб увеличивается больше.
• пена ролик - работает мягкие ткани и помогает при мышечных кондиционер
• Резинки для выполнения "вывихи плеча" (полезно для захвата позиции на приседания)
• Мел или эко-шар улучшить сцепление строк (тоже тяга)
• Обувь с несжимаемой подошвы (Чак Тейлор и туфли хорошо работать, если вы не хотите купить штангетки)

В конце концов, вы можете добраться до точки, где вам нужна дополнительная помощь, чтобы получить очень тяжелые веса на приседания. Этот порог индивидуален для каждого, но вы хотите удержать как можно дольше, так что ваши ядра могут стать сильнее. Когда это произойдет, вы должны тяжелоатлетическим поясом. Пояс является инструментом, чтобы помочь сделать ваш максимальный вес, не Моды для тренажерного зала. Только использовать его, когда вам это нужно.

При покупке тяжелоатлетическим поясом ищут:

• прочная конструкция
• Все одной ширины по всему периметру
• Один ряд отверстий, чтобы сделать его легче удалить

Вы можете быть удивлены, почему я сказал, что ручка и бумага была необходима для безопасности. Отслеживание ваших тренировок-это больше, чем запись количество веса вы. Это может хранить заметки о том, как войлок, или если есть что-то, что вам нужно работать. Это поможет вам не забыть важные детали.